会员与练习方案
先选择节奏，再选择方案。
Practice Note
不同阶段的会员，需要不同的练习密度与课程主题。我们会结合时间安排、身体状态和阶段目标，推荐更适合你的练习方案。
先评估，再安排。
01
初次到店
新人体验
体态评估、体验课程与练习路径建议，适合第一次了解一麦的会员。
先了解身体
02
排课丰富
精品团课
丰富主题与多时段排课，适合建立习惯、释放压力和保持稳定练习。
高频日常练习
03
精细指导
私教小班
小人数练习氛围，兼顾老师关注、动作修正和阶段进阶。
更强关注度
04
一对一方案
定制私教
围绕体态、疼痛、塑形、孕产或康复需求，制定更个性化的练习方案。
阶段目标管理
Private Consultation